Berätta hur du känner

Graviditeten kan vara känslomässigt svår. Prata med någon du litar på och berätta för barnmorskan eller läkaren om din oro.

Att be om hjälp är en början

Ta tid för små aktiviteter du tycker om. Sök professionellt stöd vid ihållande oro eller nedstämdhet. Sluta inte med ordinerade läkemedel utan att prata med läkaren.

Din nästa lilla steg

Välj en idé som passar din familj och prova den i ditt eget tempo. Varje familj har olika behov.