Kerro tunteistasi
Raskaus voi olla henkisesti vaikeaa. Puhu luotettavalle ihmiselle ja kerro huolistasi kätilölle tai lääkärille.
Avun pyytäminen on alku
Varaa aikaa pienille mieluisille asioille. Hae ammattilaisen tukea pitkittyneeseen ahdistukseen tai alakuloisuuteen. Älä lopeta määrättyjä lääkkeitä keskustelematta lääkärin kanssa.
Seuraava pieni askel
Valitse yksi idea, joka sopii perheellesi ja kokeile sitä omalla tahdilla. Jokaisella perheellä on erilaiset tarpeet.