Vertel hoe je je voelt
Een zwangerschap kan emotioneel moeilijk zijn. Praat met iemand die je vertrouwt en vertel je verloskundige of arts over je zorgen.
Hulp vragen is een begin
Maak tijd voor kleine activiteiten die je fijn vindt. Zoek professionele steun bij aanhoudende angst of somberheid. Stop niet met voorgeschreven medicijnen zonder overleg met je arts.
Uw volgende kleine stap
Kies een idee die bij je familie past en probeer het op je eigen tempo. Iedere familie heeft verschillende behoeften.