Расскажите о своих чувствах
Беременность может быть эмоционально трудной. Поговорите с человеком, которому доверяете, и сообщите акушерке или врачу о своих переживаниях.
Обратиться за помощью — это начало
Находите время для небольших приятных занятий. При стойкой тревоге или подавленном настроении обратитесь за профессиональной поддержкой. Не прекращайте назначенные лекарства без разговора с врачом.
Ваш следующий маленький шаг
Выберите идею, которая подходит для вашей семьи и попробуйте ее по своему темпу. У каждой семьи разные потребности.