Partager ce que l’on ressent
La grossesse peut être difficile sur le plan émotionnel. Parlez à une personne de confiance et signalez vos inquiétudes à votre sage-femme ou à votre médecin.
Demander de l’aide est un début
Prenez du temps pour de petites activités qui vous plaisent. Demandez un soutien professionnel si l’anxiété ou la tristesse persistent. N’arrêtez pas un médicament prescrit sans en parler à votre médecin.
Votre prochain petit pas
Choisissez une idée qui convient à votre famille et essayez-la à votre propre rythme. Chaque famille a des besoins différents.