Nasıl hissettiğinizi paylaşın
Hamilelikte zorlanmak mümkündür. Duygularınızı güvendiğiniz biriyle paylaşın; endişeleriniz varsa ebenize veya doktorunuza anlatın.
Destek istemek bir başlangıçtır
Keyif aldığınız küçük etkinliklere zaman ayırın. Devam eden kaygı veya çökkünlük için sağlık profesyoneline başvurun. Reçeteli ilaçlarınızı doktorunuzla konuşmadan bırakmayın.
Bir sonraki küçük adım
Kendinize uygun bir fikri seçin ve kendi ritminizde deneyin. Her ailenin ihtiyaçları farklıdır.