Fortell hvordan du har det
Graviditeten kan være følelsesmessig vanskelig. Snakk med noen du stoler på, og fortell jordmor eller lege om bekymringene dine.
Å be om hjelp er en begynnelse
Sett av tid til små aktiviteter du liker. Søk faglig støtte ved vedvarende angst eller nedstemthet. Ikke slutt med foreskrevne medisiner uten å snakke med legen.
Ditt neste lille skritt
Velg en idé som passer din familie og prøv det på egen hastighet. Hver familie har forskjellige behov.