느낌을 이야기하기

임신은 감정적으로 힘들 수 있습니다. 믿을 수 있는 사람과 이야기하고 걱정이 있으면 조산사나 의사에게 알려 주세요.

도움을 청하는 것이 시작입니다

좋아하는 작은 활동을 할 시간을 마련하세요. 불안이나 우울한 기분이 계속되면 전문가의 도움을 받으세요. 의사와 상의하지 않고 처방약을 중단하지 마세요.

다음 작은 단계

가족에게 맞는 아이디어를 선택하고 자신의 속도로 시도하십시오. 각 가족은 다른 필요를 가지고 있습니다.