Ceritakan perasaan Anda
Kehamilan bisa terasa sulit secara emosional. Bicaralah dengan orang tepercaya dan beri tahu bidan atau dokter jika Anda khawatir.
Meminta bantuan adalah awal
Luangkan waktu untuk kegiatan kecil yang Anda nikmati. Cari dukungan profesional jika kecemasan atau suasana hati rendah berlanjut. Jangan menghentikan obat resep tanpa berbicara dengan dokter.
Langkah Kecil berikutnya
Pilih satu ide yang cocok untuk keluarga Anda dan coba dengan kecepatan Anda sendiri. Setiap keluarga memiliki kebutuhan yang berbeda.