Podziel się tym, co czujesz
Ciąża może być trudna emocjonalnie. Porozmawiaj z zaufaną osobą i powiedz położnej lub lekarzowi o swoich obawach.
Prośba o pomoc to początek
Znajdź czas na drobne przyjemne zajęcia. Przy utrzymującym się lęku lub obniżonym nastroju szukaj profesjonalnego wsparcia. Nie odstawiaj przepisanych leków bez rozmowy z lekarzem.
Twój następny mały krok
Wybierz pomysł, który pasuje do Twojej rodziny i spróbuj go w swoim tempie. Każda rodzina ma różne potrzeby.