Beszélj az érzéseidről
A várandósság érzelmileg nehéz lehet. Beszélj egy megbízható emberrel, és mondd el aggodalmaidat a szülésznőnek vagy az orvosnak.
Segítséget kérni egy kezdet
Szánj időt apró, örömteli tevékenységekre. Tartós szorongás vagy lehangoltság esetén kérj szakmai segítséget. Orvosi egyeztetés nélkül ne hagyd abba a felírt gyógyszerek szedését.
Következő kis lépés
Válasszon egy ötletet, amely illik a családhoz, és próbálja ki saját sebességén. Minden családnak más szükséglete van.