Compartir cómo te sientes
El embarazo puede ser emocionalmente difícil. Habla con alguien de confianza y cuenta tus preocupaciones a tu matrona o médico.
Pedir ayuda es un comienzo
Busca tiempo para pequeñas actividades que disfrutes. Pide apoyo profesional si la ansiedad o el ánimo bajo persisten. No suspendas medicamentos recetados sin hablar con tu médico.
Su siguiente pequeño paso
Elige una idea que se ajuste a tu familia y intenta a tu propio ritmo. Cada familia tiene diferentes necesidades.