현실적인 휴식을 취하라
창문 옆에 조용히 앉아서 음악을 듣거나 관심있는 사람에게 메시지를 보내는 것은 편안함을 느낄 수 있습니다. 이 아이디어는 치료가 아닙니다. 복구적 인 느낌과 다른 작업이되는 것 사이의 차이를 알아보십시오.
치료가 공유될 수 있는지 여부에 대해 논의하십시오.
적절한 관리자가 제공되는 경우, 짧은 기간에 동의하고 책임있는 사람을 명확히합니다. 지원이 제공되지 않으면 기대를 상황에 맞게 조정하십시오. 어려움이 계속되면 일상적인 습관의 변화에만 의존하는 대신 전문적인 지원을 구하십시오.
다음 작은 단계
가족에게 맞는 아이디어를 선택하고 자신의 속도로 시도하십시오. 각 가족은 다른 필요를 가지고 있습니다.