انظروا إلى الأسبوع الأول
فانظروا من سيكون في البيت وما هي الأيام التي ستكون فيها الحزن. اختر بعض الوجبات التي تحبها عائلتك بالفعل. تحقق من لوحات الكوب قبل التسوق وتلاحظ ما لديك بالفعل. شارك التحضير والطهي والتنظيف بدلاً من ترك العملية بأكملها لشخص واحد.
خطة صغيرة هي أيضا خيار
احرص على اختيار أسهل لليوم المزدحم. هذا ليس برنامج التغذية للأطفال أو نظام غذائي خاص. اتبع الإرشادات الرسمية لسلامة الأغذية ذات الصلة بحاجة إلى إعداد الحساسية والتخزين. يمكن تغيير خطة أسبوعية لا تعمل في المرة القادمة.
خطواتك الصغيرة القادمة
اختر فكرة تناسب عائلتك واختبرها بوتيرة خاصة بك. كل عائلة لديها احتياجات مختلفة.