Guardate la settimana prima
Vediamo chi sarà a casa e quali giorni saranno più affollati. Scegli alcuni pasti che la tua famiglia ha già amato. Verificare i cupboards prima di fare acquisti e notare quello che hai già. Condividi la preparazione, la cottura e la pulizia piuttosto che lasciare l'intero processo a una sola persona.
Un piano più piccolo è anche un’opzione
Mantenere una scelta più semplice per un giorno impegnato. Non è un programma di alimentazione infantile o una dieta speciale. Seguire le linee guida ufficiali sulla sicurezza alimentare pertinenti alle vostre esigenze per la preparazione, gli allergeni e lo stoccaggio. Un piano settimanale che non funziona può essere modificato la prossima volta.
Il tuo piccolo passo
Scegli un'idea che si adatta alla tua famiglia e provate a tuo ritmo. Ogni famiglia ha diverse esigenze.