اختيار هدف صغير
اختر وظيفة واحدة مثل إعادة وضع حقيبة يومية أو مراجعة المأكولات أو وضع الملابس النظيفة بعيداً. اتفق على الوقت ومن سيشارك تقاسم العمل حول فرص الناس المختلفة للراحة.
توقف في نقطة مفيدة
إن الانتهاء من العمل المختار لا يعني أنك بحاجة إلى إكمال المنزل بأكمله. ضع المهام الأخرى في الخطة الأسبوعية أو اتركها تنتظر. الهدف هو جعل اليوم التالي أكثر وضوحا قليلا بدلا من خلق بداية مثالية.
خطواتك الصغيرة القادمة
اختر فكرة تناسب عائلتك واختبرها بوتيرة خاصة بك. كل عائلة لديها احتياجات مختلفة.