Подивіться на перший тиждень
Зверніть увагу, хто буде вдома і які дні будуть найгіршими. Вибирайте кілька страв, які вже подобаються вашій сім'ї. Перевірте кубок перед покупкою і помітьте, що у вас вже є. Поділитися підготовкою, готуванням і очищенням, а не залишити весь процес однією людиною.
Маленький план – це також варіант.
Зберігайте простіший варіант для зайнятого дня. Це не дитяча програма харчування або спеціальна дієта. Слідкуйте за офіційними рекомендаціями про безпеку харчових продуктів, які відповідають вашим потребам у приготуванні, алергіях та складі. Щотижневий план, який не працює, може бути змінений наступного разу.
Ваш наступний маленький крок
Виберіть ідею, яка підходить для вашої сім'ї і спробуйте її у вашому власному темпі. Кожна сім'я має різні потреби.