الأدلة
قائمة مرنة للقرارات الصغيرة اليومية
بعض الأسئلة المتكررة يمكن أن تبدأ من قائمة قصيرة مألوفة.
NUVIA / مركز دليل الرفاهية للأم
مركز دليل الرفاهية للأم
جعل مساحة للمشاعر والدعم والراحة والعمل العملي للحياة العائلية.
الأدلة
الخصوصية للملاحظات العائلية الشخصية على جهاز مشترك
يمكن للأشخاص الذين يشاركون ملف تعريف المتصفح أيضًا الوصول إلى سجلاته المحلية.
الأدلة
العودة إلى مشروع شخصي بطريقة صغيرة
لا ينبغي أن ينتظر هواية فترة حر كبيرة أو نتيجة مثالية.
الأدلة
إعادة التقديم من أجل تقديم مهمة منزلية كاملة
يمكن أن تكون الملاحظة والتتبع جزءًا من المهمة أيضًا.
الأدلة
تقليل ضغط الإشعار على هاتف عائلي
كل تطبيق لا يحتاج إلى طلب انتباهك في وقت واحد.
الأدلة
تبادل الوقت في الفضاء المشترك للمنزل الصغير
تحدث عن احتياجات مختلفة في نفس الغرفة.
الأدلة
خطة أسبوعية لخزانة الأسر الفردية
قرر ما الذي يمكن الانتظار عندما يصبح الدعم محدودا.
الأدلة
15 دقيقة من إعادة التعيين العائلي لعطلة نهاية الأسبوع
اترك شيئًا واحدًا أسهل في الأسبوع المقبل بدلاً من الانتهاء من كل شيء.
الأدلة
قول لا لشيء في خطة العائلة
قد لا يكون هناك مساحة لكل دعوة أو مهمة أو توقعات.
الأدلة
جعل مساحة صغيرة للصداقات في الوالدين
فكر في طرق قابلة للتنفيذ للاتصال بدلاً من الاجتماعات الطويلة.
الأدلة
الحفاظ على مساحة خاصة بك عندما يقدم الجميع نصيحة
لا تحتاج إلى اتخاذ قرار على كل اقتراح على الفور.
الأدلة
جعل مساحة لفترة قصيرة في يوم مشغول
فكر في الفضاء لنفسك دون الانتظار لفترة طويلة.
الأدلة
10 دقائق من التخطيط العائلي
تلاحظ الحمل اليومي وما يحدث بشكل جيد معًا.
الأدلة
إعداد وجبة عائلية لليوم المزدحم
تبسيط التسوق والعمل المشترك بدلا من الهدف من القوائم المثالية.
الأدلة
خريطة دعم صغيرة للآباء وحدهم
جعل الناس الموثوقين وأنواع محددة من المساعدة مرئية.
الأدلة
طرق صغيرة للبقاء بالقرب من الأقارب البعيدين
الاتصال لا يحتاج إلى مكالمة طويلة كل يوم.
الأدلة
3 رسائل محدودة للأشخاص القريبين منك
يمكنكم التكيف مع التصاميم القصيرة التي تناسب صوتكم الخاص.
الأدلة
إعادة التأهيل قبل العودة إلى العمل
فكر من خلال روتينك اليومي معا، خطوة واحدة في وقت واحد.
الأدلة
طفل جديد، حدود جديدة: خطة زيارات
جعل مساحة للراحة والاتصال معا.
الأدلة
خطة دعم المنزل للآباء الجدد
لا تحتاج إلى القيام بكل شيء بمفردك.
الأدلة
مساحة لراحة الأم
هناك مساحة لمشاعرك واحتياجاتك ودعمك.
الأدوات
قائمة التحقق العائلية
12 فاتحة عملية مع 60 خطوة للحياة العائلية اليومية.
الأدوات
قائمة المهام المشتركة
إضافة المهام، وتعيين المسؤولية، وتحديد الانتهاء.
الأدوات
أسبوع عائلتنا
مهمة صغيرة أو ملاحظة استراحة لكل يوم.
الأدوات
ملاحظة عائلية صغيرة
اكتب أو حفظ أو تنزيل ملاحظتك.
الأدوات
النسخ الاحتياطي واستعادة
نقل السجلات إلى جهاز آخر مع ملف.
إجابات قصيرة
كيف يمكنني تقديم طلب للمساعدة المحددة؟
اسم المهمة والتواريخ، على سبيل المثال: هل يمكنك التعامل مع الحلويات يوم الأربعاء؟ تحقق من توافر بدلاً من الاعتقاد بأن الجميع يمكن أن يقدم كل نوع من الدعم.
إجابات قصيرة
هل يجب أن أقرر كل اقتراح على الفور؟
لا . شكرا لك على هذا الموضوع وأقول انك ستفكر في ذلك تحدث عن أسئلة الصحة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك، وتقييم التفضيلات اليومية حول احتياجات عائلتك.
إجابات قصيرة
أين يمكننا البدء عندما لا يعمل خطة الأسبوعية؟
اختر مهمة واحدة صعبة وإعادة النظر في من يتعامل مع أي جزء. حاول تغييرًا صغيرًا وتراجعها. لا تحتاج إلى أن تكون الترتيب الأول دائمًا.
إجابات قصيرة
هل تظهر ملاحظات Nuvia الخاصة بي تلقائيًا على جهاز آخر؟
لا . ملاحظات القوائم والمفضلة تبقى في هذا المتصفح. قم بتنزيل نسخة احتياطية من فضاء My Nuvia ومشاهدة مسبقًا قبل استعادةها على جهاز آخر. يمكن أيضا إزالة بيانات المتصفح المحلية.