सप्ताह के पहले दिन देखो
देखो कौन घर पर होगा और कौन-कौन से दिन बुजुर्ग होंगे। अपने परिवार को पहले से ही पसंद करने वाले कुछ भोजन चुनें। खरीदारी करने से पहले कूपबोर्ड की जांच करें और ध्यान दें कि आपके पास पहले से ही क्या है। पूरे प्रक्रिया को एक व्यक्ति के लिए छोड़ने के बजाय तैयारी, खाना पकाने और सफाई साझा करें।
एक छोटा सा योजना भी विकल्प है।
एक व्यस्त दिन के लिए एक सरल विकल्प बनाए रखें। यह एक बच्चे के भोजन कार्यक्रम या एक विशेष आहार नहीं है। तैयारी, एलर्जी और भंडारण के लिए आपकी जरूरतों के लिए प्रासंगिक आधिकारिक खाद्य सुरक्षा दिशानिर्देश का पालन करें। एक सप्ताह योजना जो काम नहीं करती है, अगली बार बदल सकती है।
आपका अगला छोटा कदम
एक विचार चुनें जो आपके परिवार के लिए उपयुक्त है और इसे अपने स्वयं के गति से आज़माएं। हर परिवार की अलग-अलग जरूरतें होती हैं।