ראה את השבוע הראשון
תראו מי יהיה בבית ומה הימים יהיו הכי קשים. בחר כמה ארוחות המשפחה שלך כבר אוהב. בדוק את חבילות הקופסה לפני קניות ותזכור מה יש לך כבר. לחלוק את ההכנה, בישול וניקוי במקום להשאיר את כל התהליך לאדם אחד.
תוכנית קטנה היא גם אפשרות.
שמור על אפשרות פשוטה יותר ליום עסוק. זה לא תוכנית תזונה או דיאטה מיוחדת. עקוב אחר ההנחיות הרשמיות של אבטחת מזון רלוונטית לצרכים שלך להכנה, אלרגינים ואחסון. תוכנית שבועית שאינה עובדת יכולה להשתנות בפעם הבאה.
הצעד הקטן הבא שלך
בחר רעיון שמתאים למשפחתך וניסי את זה בקצב שלך. לכל משפחה יש צרכים שונים.