ดูสัปดาห์แรก
ดูว่าใครจะอยู่ในบ้านและวันใดจะบิด เลือกอาหารบางอย่างครอบครัวของคุณชอบ ตรวจสอบตารางคูปองก่อนซื้อและสังเกตว่าคุณมีอะไร ส่วนแบ่งการเตรียมการปรุงอาหารและทําความสะอาดแทนที่จะปล่อยกระบวนการทั้งหมดให้คนเดียว
แผนขนาดเล็กเป็นตัวเลือก
ปรับตัวเลือกที่ง่ายขึ้นสําหรับวัน忙碌 นี่ไม่ใช่โปรแกรมการให้อาหารของเด็กหรืออาหารพิเศษ ทําตามคําแนะนําทางการอาหารความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องกับความต้องการของคุณสําหรับการเตรียมสารแพ้และจัดเก็บ แผนที่สัปดาห์ที่ไม่ทํางานสามารถเปลี่ยนได้ในครั้งต่อไป
ขั้นตอนเล็ก ๆ ของคุณ
เลือกความคิดที่เหมาะกับครอบครัวของคุณและลองในอัตราของคุณเอง ทุกครอบครัวมีความต้องการที่แตกต่างกัน