일주일 첫째를 보라
집에 누가 있을지, 어떤 날들이 더 ⁇ 어질지 생각해 보세요. 가족이 이미 좋아하는 몇 가지 식사를 선택하십시오. 쇼핑하기 전에 컵 보드를 확인하고 이미 가지고있는 것을 알아보십시오. 전체 과정을 한 사람에게 남기기보다는 준비, 요리 및 청소를 공유합니다.
작은 계획은 또한 옵션입니다.
바쁜 하루를 위해 더 간단한 옵션을 유지하십시오. 이것은 아기 영양 프로그램이나 특별한 다이어트가 아닙니다. 준비, 알레르기 및 저장에 대한 귀하의 요구에 적합한 공식 식품 안전 지침을 따르십시오. 일주일에 작동하지 않는 계획은 다음 번에 변경될 수 있습니다.
다음 작은 단계
가족에게 맞는 아이디어를 선택하고 자신의 속도로 시도하십시오. 각 가족은 다른 필요를 가지고 있습니다.