第一周看

想想谁在家,哪一天会是最忙碌的。 选择一些你家已经喜欢的食物。 购物前检查杯子,并注意你已经有什么。 分享准备、烹饪和清洁,而不是把整个过程交给一个人。

一个小计划也是一个选择。

保持一个更简单的选择,忙碌的一天。 这是一个婴儿营养计划或特殊的饮食。 遵循有关您的准备、过敏和存储需求的官方食品安全指南。 一个没有工作的每周计划可以下次更改。

你的下一个小步骤

选择一个适合你的家庭的想法,并以自己的速度尝试。 每个家庭都有不同的需求。