Se veckan först
Tänk på vem som kommer att vara hemma och vilka dagar som kommer bli byssade. Välj några måltider som din familj redan gillar. Kolla in cupboards innan du köper och notera vad du redan har. Dela förberedelser, matlagning och rengöring istället för att lämna hela processen till en person.
En mindre plan är också ett alternativ
Håll ett enklare alternativ för en upptagen dag. Det här är inte ett barnfoderprogram eller en speciell diet. Följ officiella livsmedelssäkerhetsguider som är relevanta för dina behov av beredning, allergener och lagring. En veckovisplan som inte fungerar kan ändras nästa gång.
Din nästa lilla steg
Välj en idé som passar din familj och prova den i ditt eget tempo. Varje familj har olika behov.