Vezi săptămâna întâi
Gândiți-vă cine va fi acasă și care zile vor fi mai strâmte. Alegeți câteva mese care familiile voastre le plac deja. Verificați cupboards înainte de cumpărături și observați ce aveți deja. Împărtășește pregătirea, gătitul și curățarea în loc să lase întregul proces unei singure persoane.
Un plan mai mic este și o opțiune
Puneți o opțiune mai simplă pentru o zi ocupată. Nu este un program de hrănire pentru copii sau o dietă specială. Urmați ghidul oficial privind siguranța alimentară relevant pentru nevoile dvs. de preparare, alergen și depozitare. Un plan săptămânal care nu funcționează poate fi schimbat de data viitoare.
Următorul mic pas
Alegeți o idee care se potrivește cu familia ta și încercați-o la propriul ritm. Fiecare familie are nevoi diferite.