定义现实的休息

安静地坐在窗口旁边,听一首短片的音乐或向你关心的某人发信,可能会感到平静。 这些想法不是治疗。 注意恢复感的东西和变成另一个任务的东西之间的区别。

讨论是否可以分享护理

如果有合适的护理人员,就同意短期,并明确谁负责。 如果支持不适用,将期望调整到您的情况。 如果困难持续下去,请求专业支持而不是仅依靠日常习惯的变化。

你的下一个小步骤

选择一个适合你的家庭的想法,并以自己的速度尝试。 每个家庭都有不同的需求。