选择一个小目标

选择一个工作,如重新安排一行每日包,审查菜肴或脱掉干净的衣服。 时间和谁会参加。 分享工作周围的人们的不同休息机会。

停在一个有用的点

完成所选择的工作并不意味着你需要完成整个房子。 把其他任务放在每周计划中,或者让他们等待。 目标是让下一天更清晰一点,而不是创造一个完美的开始。

你的下一个小步骤

选择一个适合你的家庭的想法,并以自己的速度尝试。 每个家庭都有不同的需求。