Somut yardım isteyin
Yemek hazırlamak, alışveriş yapmak veya ev işlerine yardım etmek gibi görevleri yakınlarınızla paylaşın. Ziyaret saatlerini dinlenme ihtiyacınıza göre planlayın.
Beklentileri konuşun
Bakım sorumluluklarını ve dinlenme zamanlarını birlikte planlayın. Planınızı ailenizin şartlarına göre değiştirin; zorlanıyorsanız sağlık ekibinizden destek alın.
Bir sonraki küçük adım
Kendinize uygun bir fikri seçin ve kendi ritminizde deneyin. Her ailenin ihtiyaçları farklıdır.