İletişim biçimini yeniden konuşun
Daha önce size uyan buluşma düzeni artık zor olabilir. Kısa bir konuşma, sesli mesaj veya birlikte sıradan bir işi yapmak seçenek olabilir. Hemen yanıt veremeyeceğinizi söylemek, beklentileri netleştirmeye yardımcı olabilir.
İlişkiye karşılıklı alan bırakın
Yalnızca kendi gününüzü anlatmak yerine arkadaşınızın da nasıl olduğunu sorun. Her görüşmenin bir çözüm toplantısı olması gerekmez. Sürekli yalnız veya zorlanmış hissediyorsanız sosyal temasın yanında uygun profesyonel destek seçeneklerini de değerlendirin.
Bir sonraki küçük adım
Kendinize uygun bir fikri seçin ve kendi ritminizde deneyin. Her ailenin ihtiyaçları farklıdır.