3 प्रश्नों से शुरू करें
इस सप्ताह क्या आसान महसूस किया, क्या मुश्किल था और एक परिवर्तन क्या मदद करेगा? हर व्यक्ति को समाप्त करने के लिए जगह छोड़ दें। आप अगले कुछ दिनों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, न कि एक बातचीत में हर पिछले समस्या को हल करने की कोशिश कर सकते है।
एक छोटी सी निर्णय के साथ समाप्त करें
एक विशिष्ट परिवर्तन का चयन करें, जैसे कि एक कार्य को अलग तरीके से साझा करना, यात्रा को स्थगित करना या खरीदारी को सरल बनाना। आप समझते हैं कि कौन क्या करेगा और कब फिर से जांच करेंगे। अपने परिस्थितियों के अनुरूप दृष्टिकोण को समायोजित करने के बजाय प्रत्येक परिवार के लिए फिट होने के लिए एक प्रारूप की उम्मीद करना।
आपका अगला छोटा कदम
एक विचार चुनें जो आपके परिवार के लिए उपयुक्त है और इसे अपने स्वयं के गति से आज़माएं। हर परिवार की अलग-अलग जरूरतें होती हैं।
बदलाव को आसान बनाएं
आप सहमत हो सकते हैं कि जब कोई और बात कर रहा है तो तुरंत समाधान प्रदान नहीं करना चाहिए। अपने शब्दों में जो कुछ आपने सुना है उसे कहने से अलग-अलग समझ दिखाई दे सकती है। यदि बातचीत एक थका हुआ या तनावपूर्ण क्षण में गिरती है, तो एक और समय चुनना एक विकल्प है।
परिणाम को एक वाक्य में लिखें
इस सप्ताह खरीदारी सूची कौन बनाएगा, या किस कार्य का इंतजार किया जा सकता है? निर्णय को एक संक्षिप्त वाक्य में डाल दें और साप्ताहिक योजना को अपडेट करें। नए लक्ष्यों की एक लंबी सूची जोड़ने से पहले एक परिवर्तन कैसे काम करता है, ध्यान दें।