Определите конкретный предел
Выберите четкие слова, такие как: мы не можем хостировать на этой неделе, или я не могу выполнить эту задачу прямо сейчас. Вам не нужна долгая оборона. Подарите другое время или вид помощи только в том случае, если это действительно работает для вас.
Проверьте план снова
Вам не нужно заполнять пространство другим заданием после того, как вы сказали «нет». Отдых и непланированный период времени могут быть частью семейной жизни. Обсудите предпочтения открыто с людьми, которые делят обязанности по уходу за собой.
Ваш следующий маленький шаг
Выберите идею, которая подходит для вашей семьи и попробуйте ее по своему темпу. У каждой семьи разные потребности.