Määritä rajat konkreettisesti
Valitse selkeät sanat, kuten: Emme voi olla isäntä tällä viikolla tai en voi ottaa tätä tehtävää vastaan juuri nyt. Ei tarvita pitkää puolustusta. Tarjoa toinen aika tai tyyppi apua vain, jos se todella toimii sinulle.
Tarkista suunnitelma uudelleen
Sinun ei tarvitse täyttää tilaa toiseen tehtävään sanoen ei. Vapaa-aika ja suunnitelmaton aika voivat olla osa perheen elämää. Keskustele avoimesti mieltymyksistä ihmisten kanssa, jotka jakavat hoitotehtäviä.
Seuraava pieni askel
Valitse yksi idea, joka sopii perheellesi ja kokeile sitä omalla tahdilla. Jokaisella perheellä on erilaiset tarpeet.