A reális szünet megteremtése
A ablakon nyugodtan ülve, egy rövid zenét hallgatva vagy valakire, akit érdekel, üzenetben, nyugodtnak érzi magát. Ezek az ötletek nem kezelések. Érdemes észrevenni a különbséget valami, ami helyreállító és valami, amely egy másik feladat.
Megbeszéljük, hogy megoszthatják-e a gondozást
Ha megfelelő gondozó áll rendelkezésre, akkor egy rövid időre értesüljön, és tisztázza ki felelős. Ha a támogatás nem elérhető, alkalmazkodjon az elvárásokhoz a körülményeinek megfelelően. Ha a nehézségek továbbra is fennállnak, keresse meg a szakmai támogatást, nem pedig csak a napi rutinok változásaiba támaszkodni.
Következő kis lépés
Válasszon egy ötletet, amely illik a családhoz, és próbálja ki saját sebességén. Minden családnak más szükséglete van.