Määritä realistinen tauon
Istuminen hiljaa ikkunan vieressä, kuunteleminen lyhyen musiikin tai viestintä jonkun huolehtimisen voi tuntea rauhaa. Nämä ajatukset eivät ole hoitoja. Huomaa eron jotain, joka tuntuu palauttavaksi ja jotain, mikä muuttuu toiseksi tehtäväksi.
Keskustele, voidaanko hoito jakaa
Jos sopiva hoitaja on saatavilla, sovitaan lyhyellä ajanjaksolla ja selvitetään, kuka vastaa. Jos tukea ei ole saatavilla, mukauta odotukset olosuhteisiisiisi. Jos vaikeudet jatkuvat, etsi ammatillista tukea sen sijaan, että luotat vain päivittäisiin rutiineihin liittyville muutoksille.
Seuraava pieni askel
Valitse yksi idea, joka sopii perheellesi ja kokeile sitä omalla tahdilla. Jokaisella perheellä on erilaiset tarpeet.