01 / نفي
التحضير للحمل
إعداد أسئلتك والأدوية الحالية والوثائق الهامة قبل زيارة طبي. تحدث عن التتبع مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك. الحفاظ على ملاحظة من إجاباتهم يمكن أن تساعدك على تذكر أين تبدأ في الزيارة القادمة.
← المنزل
نوت / ⁇
أسبوع عائلتنا
خطوة صغيرة كل يوم. خططوا معًا للرعاية وأعمال المنزل والراحة.
أسبوع عائلتنا
عدّلوا الخطة حسب احتياجاتكم. ليس من الضروري وضع مهمة لكل يوم. في نهاية الأسبوع، تحدثوا عمّا أصبح أسهل وأين تحتاجون إلى دعم إضافي.
الأدلة
02 / نوفيا
الدعم في المنزل
اقرأ المهمات اليومية معاً لا تشارك فقط المطبخ والتسوق والمهام المنزلية ولكن أيضا المسؤولية عن تذكيرها. قم بتنظيم الزيارات بحيث لا يزال هناك وقت للراحة.
03 / نفي
اللعب معا
انظر إلى كتب الصور، والغناء، ومتابعة فضول طفلك. اختر الألعاب المناسبة للعمر دون أجزاء صغيرة والبقاء بالقرب أثناء اللعب. دع اهتمام طفلك يهدي كم من الوقت يستمر النشاط.
04 / نوفا
رفاهية الأم
احرص على إعطاء مساحة لمشاعرك والتحدث مع شخص تثق به. إدراج فرصة صغيرة للاسترخاء لنفسك في الخطة اليومية. اسأل طبيبك عن المخاوف التي لا تزال قائمة.
⁇ ⁇