প্রতিদিন একটি ছোট পদক্ষেপ। পরিচর্যা, ঘরের কাজ ও বিশ্রাম একসঙ্গে পরিকল্পনা করুন।
নিজেদের প্রয়োজন অনুযায়ী পরিকল্পনা বদলান। প্রতিদিন কাজ রাখতেই হবে না। সপ্তাহের শেষে কী সহজ হয়েছে এবং কোথায় আরও সহায়তা দরকার তা নিয়ে কথা বলুন।
আপনার প্রশ্ন, বর্তমান ড্রাগ এবং গুরুত্বপূর্ণ কাগজগুলি একটি চিকিৎসা সফর আগে প্রস্তুত করুন। আপনার স্বাস্থ্য বিভাগের সাথে পরবর্তী আলোচনা করুন। তাদের উত্তরগুলির একটি নোট রাখার জন্য, আপনি পরবর্তী সফরে কোথায় শুরু করতে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
প্রতিদিনের কাজগুলো একসাথে তালিকাভুক্ত করুন। শুধু খাদ্য, কেনাকাটা এবং বাড়ি কাজগুলি শেয়ার করা নয়, কিন্তু তাদের স্মরণ করার দায়িত্বও শেয়ার করুন। যাত্রাটা সঠিকভাবে করে থাকুন, তাই এখনও বিশ্রামের সময় আছে।
ছবি বই দেখুন, গান করুন এবং আপনার সন্তানের জ্ঞান অনুসরণ করুন। ছোট অংশ ছাড়া বয়সের উপযুক্ত খেলনা নির্বাচন করুন এবং খেলা সময় কাছাকাছি থাকুন। আপনার সন্তানের আগ্রহকে নির্দেশ করুন যে একটি কার্যক্রম কতদিন ধরে চলবে।
আপনার অনুভূতিগুলি জন্য স্থান তৈরি করুন এবং যে কেউ সঙ্গে কথা বলুন যা আপনি বিশ্বাস করেন। আপনার প্রতিদিনের পরিকল্পনায় নিজেকে বিশ্রাম করার একটি ছোট সুযোগ যোগ করুন। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞকে যে সমস্যাগুলি চলছে তা নিয়ে জিজ্ঞেস করুন।