Один маленький крок щодня. Плануйте догляд, домашні справи й відпочинок разом.
Пристосовуйте план до своїх потреб. Не кожному дню потрібне завдання. Наприкінці тижня обговоріть, що стало легшим і де допомогла б додаткова підтримка.
Підготуйте свої запитання, актуальні ліки та важливі документи перед медичною візитом. Розглянемо наступні питання з вашим медичним персоналом. Зберігання запису їх відповідей може допомогти вам запам'ятати, з чого почати на наступній поїздці.
Список повсякденних завдань разом. Поділитися не тільки кулінарії, покупки та домашні завдання, але і відповідальність за їх пам’ять. Зробіть переговори, щоб у вас ще був час відпочинку.
Подивіться на фотографії, спійте і слідуйте дитині цікавості. Виберіть іграшки, які підходять для віку без невеликих частин і залишайтеся поблизу під час гри. Дозвольте дитині інформувати про те, як довго триває діяльність.
Зробіть місце для своїх почуттів і поговорити з кимось, кому ви довіряєте. Включіть невелику можливість відпочити для себе в повсякденний план. Запитайте медичного фахівця про тривожні проблеми.