Mỗi ngày một bước nhỏ. Cùng lên kế hoạch chăm sóc, việc nhà và nghỉ ngơi.
Điều chỉnh kế hoạch theo nhu cầu của gia đình. Không cần có việc cho mỗi ngày. Cuối tuần, cùng nói về điều đã dễ dàng hơn và nơi cần thêm hỗ trợ.
Chuẩn bị các câu hỏi, thuốc hiện tại và tài liệu quan trọng trước khi đi khám y tế. Nói chuyện theo dõi với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn. Giữ một ghi chú về câu trả lời của họ có thể giúp bạn nhớ nơi bắt đầu trong chuyến thăm tiếp theo.
Danh sách các nhiệm vụ hàng ngày cùng nhau. Chia sẻ không chỉ việc nấu ăn, mua sắm và công việc gia đình mà còn trách nhiệm nhớ lại chúng. Hãy sắp xếp các chuyến thăm để có thời gian nghỉ ngơi.
Nhìn vào sách hình ảnh, hát và theo dõi sự tò mò của con bạn. Chọn đồ chơi phù hợp với tuổi mà không có các bộ phận nhỏ và ở gần trong khi chơi. Hãy để sự quan tâm của con bạn hướng dẫn bao lâu một hoạt động kéo dài.
Hãy tạo ra không gian cho cảm xúc của bạn và nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng. Hãy bao gồm một cơ hội nhỏ để nghỉ ngơi cho bản thân trong kế hoạch hàng ngày. Hãy hỏi một chuyên gia y tế về những mối quan tâm vẫn còn.