Un pas mic în fiecare zi. Planificați împreună îngrijirea, casa și odihna.
Adaptați planul nevoilor voastre. Nu fiecare zi are nevoie de o sarcină. La sfârșitul săptămânii, discutați ce a devenit mai ușor și unde ar ajuta mai mult sprijin.
Pregătiți întrebările, medicamentele actuale și documentele importante înainte de o vizită medicală. Discutați urmărirea cu echipa dumneavoastră de asistență medicală. Păstrarea unei note a răspunsurilor lor vă poate ajuta să vă amintiți de unde să începeți la următoarea vizită.
Lista sarcinilor zilnice împreună. Împărtășește nu numai bucătăria, cumpărarea și sarcinile de uz casnic, ci și responsabilitatea de a le aminti. Organizati vizitele astfel incat sa mai fie timp pentru odihnă.
Uitați-vă la cărțile de imagini, cântați și urmăriți curiozitatea copilului dvs. Alegeți jucării de vârstă fără părți mici și stați în apropiere în timpul jocului. Lăsați interesul copilului să-și ghideze cât timp durează o activitate.
Fă spațiu pentru sentimentele tale și vorbi cu cineva în care îți încred. Includeți o oportunitate mică de a vă odihni pentru tine în planul zilnic. Întreabă un medic despre preocupările care persistă.