Un pequeño paso al día. Organizad juntos los cuidados, la casa y el descanso.
Adapta este plan a vuestras necesidades. No hace falta una tarea para cada día. Al final de la semana, hablad de qué resultó más fácil y dónde vendría bien más ayuda.
Prepara tus preguntas, medicamentos actuales y documentos importantes antes de una visita médica. Discutemos su seguimiento con su equipo de salud. Mantener una nota de sus respuestas puede ayudarle a recordar dónde comenzar en la próxima visita.
Listar las tareas diarias juntos. Compartir no sólo las tareas de cocina, compras y hogar, sino también la responsabilidad de recordarlas. Organizar visitas para que todavía hay tiempo de descanso.
Mira los libros de fotos, canta y sigue la curiosidad de tu hijo. Elige juguetes de edad sin piezas pequeñas y permanezca cerca durante el juego. Deja que el interés de tu hijo guía cuánto tiempo dura una actividad.
Haz espacio para tus sentimientos y hablar con alguien en el que confías. Incluye una pequeña oportunidad de descansar para sí mismo en el plan diario. Pregúntale a un profesional de salud sobre las preocupaciones que persisten.