Yksi pieni askel päivässä. Suunnitelkaa hoiva, kotityöt ja lepo yhdessä.
Mukauttakaa suunnitelma tarpeisiinne. Jokaiselle päivälle ei tarvita tehtävää. Keskustelkaa viikon lopussa siitä, mikä helpottui ja missä tarvittaisiin lisää tukea.
Valmista kysymykset, nykyiset lääkkeet ja tärkeät asiakirjat ennen lääkärin käyntiä. Keskustele seuranta-aikasta terveydenhuollon tiimin kanssa. Huomautus vastauksista voi auttaa sinua muistamaan, mistä aloittaa seuraavalla vierailulla.
Luetellaan päivittäiset tehtävät yhdessä. Jaa paitsi keittiö, ostokset ja kotitalous tehtävät, mutta myös vastuun muistaa niitä. Suunnittele vierailut, jotta on vielä aikaa lepoon.
Katso kuvankirjoja, laulaa ja seurata lapsesi uteliaisuutta. Valitse ikään sopivat lelut ilman pieniä osia ja pysy lähellä pelin aikana. Anna lapsesi kiinnostuksen ohjata, kuinka kauan toiminta kestää.
Tee tilaa tunteillesi ja puhu jonkun kanssa, johon luotat. Sisältää pieni tilaisuus levätä itsellesi päivittäisessä suunnitelmassa. Kysy terveydenhuollon ammattilaiselle jatkuvista huolenaiheista.