Jeden mały krok dziennie. Planujcie razem opiekę, dom i odpoczynek.
Dostosujcie plan do swoich potrzeb. Nie każdy dzień musi mieć zadanie. Pod koniec tygodnia porozmawiajcie o tym, co stało się łatwiejsze i gdzie przydałoby się więcej wsparcia.
Przygotuj swoje pytania, aktualne leki i ważne dokumenty przed wizytą lekarską. Rozmawiaj o śledzeniu z zespołem opieki zdrowotnej. Utrzymanie noty ich odpowiedzi może pomóc Ci zapamiętać, gdzie zacząć na następnej wizyty.
Wykaz codziennych zadań razem. Podziel się nie tylko gotowaniem, zakupami i pracami domowymi, ale także odpowiedzialnością za ich zapamiętywanie. Zorganizuj wizyty, aby jeszcze było czasu na odpoczynek.
Spójrz na książki, śpiewaj i śledź ciekawość Twojego dziecka. Wybierz zabawki odpowiednie dla wieku bez małych części i pozostań w pobliżu podczas gry. Pozwól dziecku, by jego interesy wskazują na to, jak długo trwa aktywność.
Zrób miejsce dla swoich uczuć i porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Włącz niewielką okazję do odpoczynku dla siebie w codziennym planie. Zapytaj lekarza o problemy, które nadal trwają.