Um pequeno passo por dia. Planeiem juntos os cuidados, a casa e o descanso.
Adaptem o plano às vossas necessidades. Nem todos os dias precisam de uma tarefa. No fim da semana, conversem sobre o que foi mais fácil e onde seria útil ter mais apoio.
Prepare suas perguntas, medicamentos atuais e documentos importantes antes de uma visita médica. Converse com a sua equipe de saúde. Manter uma nota de suas respostas pode ajudá-lo a lembrar onde começar na próxima visita.
Lista de tarefas diárias juntos. Compartilhe não só cozinhas, compras e tarefas domésticas, mas também a responsabilidade de lembrá-las. Organize as visitas para que ainda haja tempo para descansar.
Olhe para livros de fotos, canta e siga a curiosidade do seu filho. Escolha brinquedos idosos sem peças pequenas e fique perto durante o jogo. Deixe o interesse do seu filho guiar quanto tempo uma atividade dura.
Faça espaço para seus sentimentos e fale com alguém em quem você confia. Inclua uma pequena oportunidade de descansar para si mesmo no plano diário. Pergunte a um profissional de saúde sobre as preocupações que persistem.