Et lite skritt hver dag. Planlegg omsorg, husarbeid og hvile sammen.
Tilpass planen til deres behov. Ikke hver dag trenger en oppgave. Snakk ved ukens slutt om hva som ble lettere, og hvor mer støtte ville hjelpe.
Forbered spørsmålene dine, aktuelle medisiner og viktige dokumenter før et medisinsk besøk. Diskuter oppfølging med ditt helsepersonell. Å holde en notat av deres svar kan hjelpe deg å huske hvor du skal begynne på neste besøk.
Liste daglige oppgaver sammen. Ikke bare deler matlaging, shopping og husholdningsoppgaver, men også ansvaret for å huske dem. Oppsett besøk slik at det fortsatt er tid for hvile.
Se på bildebøker, synge og følg barnets nysgjerrighet. Velg aldersrelaterte leker uten små deler og vær nær under spillet. La barnets interesse veilede hvor lenge en aktivitet varer.
Gjør rom for følelsene dine og snakk med noen du stoler på. Inkludere en liten mulighet til å hvile for deg selv i daglige planer. Spør en helsepersonell om bekymringer som forblir.