Один маленький шаг каждый день. Планируйте уход, домашние дела и отдых вместе.
Меняйте план под свои потребности. Не каждому дню нужна задача. В конце недели обсудите, что стало легче и где пригодилась бы дополнительная помощь.
Подготовите свои вопросы, текущие лекарства и важные документы перед врачебным визитом. Обсудите следующий вопрос с вашим медицинским коллективом. Сохранение записки их ответов может помочь вам запомнить, где начать на следующей визите.
Список ежедневных задач вместе. Поделитесь не только кулинарными, торговыми и домашними обязанностями, но и ответственностью за их запоминание. Устройство посещений, чтобы у вас еще было время для отдыха.
Посмотрите на фотографии, пейте и следите за любопытством вашего ребенка. Выберите возрастные игрушки без небольших деталей и оставайтесь рядом во время игры. Пусть интерес вашего ребенка направляет, как долго длится деятельность.
Создайте пространство для ваших чувств и поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Включите небольшую возможность отдыхать для себя в повседневной программе. Спросите врача о том, что вызывает беспокойство.