Elke dag een klein stapje. Plan zorg, huishouden en rust samen.
Pas dit plan aan jullie behoeften aan. Niet elke dag heeft een taak nodig. Bespreek aan het einde van de week wat makkelijker ging en waar meer hulp welkom is.
Bereid je vragen, huidige geneesmiddelen en belangrijke documenten voor een medische bezoek aan. Bespreek follow-up met je gezondheidszorgteam. Het houden van een notitie van hun antwoorden kan u helpen herinneren waar te beginnen bij de volgende bezoek.
Lijst dagelijkse taken samen. Deel niet alleen koken, winkelen en huishoudelijke taken, maar ook de verantwoordelijkheid om ze te onthouden. Bezoek dus zo dat er nog tijd is voor rust.
Kijk naar foto's, zingen en volgen de nieuwsgierigheid van je kind. Kies leeftijdsgevoelige speelgoed zonder kleine stukken en verblijf in de buurt tijdens het spelen. Laat uw kindje interesse leiden hoe lang een activiteit duurt.
Maak ruimte voor je gevoelens en praat met iemand die je vertrouwt. Bepaal een kleine kans om voor jezelf te ontspannen in het dagelijkse plan. Vraag een gezondheidsprofessor over de zorgen die nog steeds bestaan.