01 / נוי
הכנה להריון
הכינו את השאלות, תרופות הנוכחיות והמסמכים החשובים לפני ביקור רפואי. דיבר על מעקב עם צוות הבריאות שלך. שמירה על הערה של התשובות שלהם יכול לעזור לך לזכור איפה להתחיל בביקור הבא.
← בית
נוי / ⁇
השבוע של המשפחה שלנו
צעד קטן בכל יום. תכננו יחד טיפול, עבודות בית ומנוחה.
השבוע של המשפחה שלנו
התאימו את התוכנית לצרכים שלכם. לא כל יום חייב לכלול משימה. בסוף השבוע דברו על מה נעשה קל יותר והיכן תעזור תמיכה נוספת.
מדריכים
02 / נוי
תמיכה בבית
רשימה של משימות יומיות יחד. לא רק בישול, קניות ותפקידים ביתיים, אלא גם האחריות לזכור אותם. תארגנו את הביקורים כך שעדיין יש זמן לנוח.
03 / נוי
לשחק יחד
צפו בספרי תמונות, שרים ולעקוב אחר הסקרנות של הילד שלכם. בחר צעצועים מתאימים לגיל ללא חלקים קטנים ולהישאר קרוב במהלך המשחק. תנו לילד שלכם להנחות כמה זמן נמשך פעילות.
04 / נוי
רווחת האם
תנו מקום לרגשות שלכם ותדברו עם מישהו שאתם סומכים עליו. כולל הזדמנות קטנה להירגע עבור עצמך בתוכנית היומיומית. שאלו את רופא הבריאות על דאגות שעדיין קיימות.
נוי / ✎