把建议与需要分开

当有人提供一种方法时,考虑你需要什么:休息,听别人,或实践帮助。 感谢他们,并说你会想到它是选择。 重复不会自动使建议正确。

使用适当的健康问题来源

不要通过社交媒体或家庭传说来解决健康声明。 问你的医疗保健团队关于你的情况。 对于日常偏好,尝试适合你的家人的小变化,留在那些不帮助的人身后。

你的下一个小步骤

选择一个适合你的家庭的想法,并以自己的速度尝试。 每个家庭都有不同的需求。