Inizia con tre domande
Cosa è stato più facile questa settimana, cosa è stato difficile e cosa un cambiamento aiuterebbe? Lascia spazio per ogni persona a finire. Si può concentrarsi sui prossimi giorni piuttosto che cercare di risolvere ogni problema passato in una sola conversazione.
Fini con una piccola decisione
Scegli un cambiamento concreto, come condividere una attività in modo diverso, ritardare una visita o semplificare gli acquisti. Accettate chi farà cosa e quando controllerete di nuovo. Adattare l'approccio alle tue circostanze piuttosto che aspettare un formato per adattare ogni famiglia.
Il tuo piccolo passo
Scegli un'idea che si adatta alla tua famiglia e provate a tuo ritmo. Ogni famiglia ha diverse esigenze.
Facciamo più facile prendere le ruote
Puoi accettare di non offrire una soluzione immediatamente mentre qualcuno sta parlando. Dice ciò che hai sentito nelle tue parole può rivelare diverse comprensione. Se la conversazione cade in un momento esaurito o tensivo, scegliere un altro tempo è un'opzione.
Scrivere il risultato in una sola frase
Chi farà la lista di acquisti questa settimana, o quale compito può aspettare? Inserisci una breve frase e aggiornati il piano settimanale. Nota come funziona un cambiamento prima di aggiungere una lunga lista di nuovi obiettivi.