Începe cu trei întrebări
Ce se simte mai ușor în această săptămână, ce a fost dificil și ce schimbare ar ajuta? Lăsați spațiu pentru fiecare persoană să se termineze. Poți să te concentrezi pe următoarele zile, mai degrabă decât să încerci să rezolvi fiecare problemă trecută într-o singură conversație.
Începe cu o singură decizie
Alegeți o schimbare concretă, cum ar fi împărțirea unei sarcini diferit, amânarea unei vizite sau simplificarea cumpărărilor. Acceptați cine va face ce și când veți verifica din nou. Adaptarea abordării la circumstanțele dvs. în loc să așteptați un format pentru a se potrivi fiecărei familii.
Următorul mic pas
Alegeți o idee care se potrivește cu familia ta și încercați-o la propriul ritm. Fiecare familie are nevoi diferite.
Faceti mai usor sa luati turnuri
Puteți accepta să nu oferiți o soluție imediat în timp ce altcineva vorbește. Spunând ceea ce auziți în propriile voastre cuvinte poate dezvălui diferite înțelegeri. Dacă conversația cade într-un moment epuizat sau tensionat, alegerea unui alt moment este o opțiune.
Scrie rezultatul într-o singură frază
Cine va face lista de cumpărături în această săptămână, sau ce sarcină poate aștepta? Puneți decizia într-o singură frază și actualizați planul săptămânal. Notă cum funcționează o schimbare înainte de a adăuga o listă lungă de obiective noi.